La prévention des troubles de l'alimentation

25.01.2014

Le but ultime de la prévention est de débarrasser la personne de ses comportements alimentaires de type restrictif.

Il faut :

Valoriser qui vous êtes;
S'éduquer sur son propre poids;
Réévaluer nos propres croyances;
Décourager la restriction calorique;
Valoriser le plaisir dans les activités et la nourriture;
Éviter les remarques sur l'apparence et la forme du corps;
Mettre en garde contre les médias qui propagent des mythes;
Encourager les enfants à ne pas focaliser sur leur apparence;
Tenir un journal alimentaire pour s'assurer d'une bonne routine;
Améliorer les connaissances chez les enseignants et les professionnels de la santé;
Diviser l'apport calorique quotidien en 3 ou 4 repas et les consomme à des heures régulières.