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La prévention des troubles de l'alimentation
Le but ultime de la prévention est de débarrasser la personne de ses comportements alimentaires de type restrictif.
Il faut :
- Valoriser qui vous êtes;
- S'éduquer sur son propre poids;
- Réévaluer nos propres croyances;
- Décourager la restriction calorique;
- Valoriser le plaisir dans les activités et la nourriture;
- Éviter les remarques sur l'apparence et la forme du corps;
- Mettre en garde contre les médias qui propagent des mythes;
- Encourager les enfants à ne pas focaliser sur leur apparence;
- Tenir un journal alimentaire pour s'assurer d'une bonne routine;
- Améliorer les connaissances chez les enseignants et les professionnels de la santé;
- Diviser l'apport calorique quotidien en 3 ou 4 repas et les consomme à des heures régulières.
Tags : TCA
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